Mit Sport und Entspannung den perfekten Ausgleich schaffen

Mit Sport und Entspannung den perfekten Ausgleich schaffen

Aktive Entspannungsphasen gehören zu einem regelmäßigen Training genauso wie ein frisches Handtuch nach der Dusche. Der Begriff aktive Entspannung mag im ersten Augenblick verwirrend erscheinen. Bei genauerem Hinsehen wird aber auch Ihnen klar, dass eine tatsächliche Entspannung weit mehr als der Besuch des Sofas ist. Damit Sie sich einen wirklichen Ausgleich zum Sport aber auch zum Arbeitsalltag verschaffen, ist eine mentale wie körperliche Pause notwendig. Schalten Sie komplett ab um wieder neue Kraft für die nächsten, anstrengenden Wochen zu tanken.

Erleben Sie eine wohltuende körperliche Entspannung beispielsweise in einer Infrarotkabine von www.atropa.at wahr und entspannen Ihren Geist mit einer wohltuenden Entspannung.

Die Gedanken ziehen lassen und tiefe Entspannung erfahren

Wenn Meditation für Sie nicht das Richtige ist, hilft Ihnen vielleicht Autogenes Training, das für Europäer leichter zu erlernen ist. Ähnlich wie beim Meditieren lassen Sie Ihre Gedanken ziehen, ganz so wie weiße Wolken am Himmel ihres Weges ziehen, lösen Sie sich in diesem Moment von Ihren Gedanken an die Arbeit und schieben jegliche Termine für einige Minuten weit von sich. Spüren Sie in Ihren Körper hinein während ¬Sie den eigenen, ruhigen Atem wahrnehmen. Die Gleichmäßigkeit Ihres Atems lässt Sie ruhiger und ruhiger werden. Ihre Arme und Beine, Ihr Oberkörper und Ihr Kopf – all das nehmen Sie bewusst wahr.

Die eigene Infrarotkabine

Ab jetzt können Sie in Ihrem eigenen Heim entspannen und täglich etwas für Ihre Gesundheit tun. Infrarotkabinen gehören schon seit längerer Zeit zu den exklusiven Angeboten gut ausgestatteter Wellness-Center. Nicht umsonst, denn die Wirkung der Tiefenwärme beeinflusst positiv die Haut und kann das Immunsystem stärken. Besonders Menschen, die bereits unter Rheuma oder Arthritis leiden, spüren die wohltuende Wärme schnell in ihrem Körper. Auch bei Verspannungen im Hals-Wirbelbereich ist die Wärme einer Infrarotkabine eine Wohltat und fördert die Entspannung nach einem arbeitsreichen Alltag.